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男人作为家庭和社会的支柱，容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素是男性需要的营养...
立春是一年二十四节气之首，它标志着春天从这一天开始。过了立春，万物开始复苏，大地生机萌动，草木开始萌芽，农人也开始了耕种的准备，一年四季从此开始。◇立春的特点在...
莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，其药用价值相当高，是老幼妇孺的上好食品和滋补佳品。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物等营养素及...
所谓低温养生，就是让人体处在一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度的目的。《黄帝内经》中指出“高者其气寿，下者其气夭”，就是说高处气温低，所以住在那里的人寿...
给发烧或腹泻病人喝盐开水可减轻病情，用盐水洗头可除头虱。热姜茶对治疗风寒感冒有效。鲜卷心菜捣烂绞汁，略加温服用，对治疗胃溃疡、胃炎有效。大蒜有抗菌、消炎和驱除肠...
现代女性崇尚自然的形体美。如果女性的乳房发育不良，胸部平坦或乳房萎缩下垂，或手术后的乳房部分缺损低陷，均会影响人体美。笔者在日常门诊中经常遇到一些“太平公主”来...
胃病：糖能促使胃酸增多，加重疼痛。风湿病：多吃糖会增加体内酸性物质，促发风湿病症状。糖尿病：吃糖过多会发生糖尿病酮中毒。急性传染病：多糖会破坏免疫系统，诱发和加...
你相信吗？天天洗头可以增强自信。北京大学心理学系主任王垒教授通过对几百名不同性别、年龄、职业和背景的人士进行心理特征研究和洗发习惯调查，再根据收集到的数据进行分...
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝...
人的血压早晨偏高早晨血压较高的机制，可能与晨起迷走神经和交感神经的兴奋转换有关。晨起爬山，心率加速，排血量剧增，一般收缩压都会上升20～50mmg。如果一般人还...
专家指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。因此，胃肠功能...
很多人认为，蹲是一种不雅观的姿势；其实，蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。许多老年人不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁。蹲时，...
黑木耳质地柔软、润滑，吃起来爽口，可以配成各种菜肴。黑木耳又是补品，是医学传统的扶正强壮药。但患有咯血、呕血、便血的病人不宜吃黑木耳。现代医学认为，黑木耳是天然...
一项针对青少年抽烟者的研究发现，从次抽烟开始，青少年只需花费两天时间，就会对香烟上瘾。据报道，小孩子只要在一个月内抽7支香烟，就会出现对烟草依赖的症状。马萨诸塞...
英国专家研究指出，因为苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的概率会下降53%；而如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴...
冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一要少出大汗：冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，...
中年是健康的一道坎人生100年，大体分三个阶段：30岁以前是青少年，60岁以后是老年，中间一段就是中年。中年是发病率和得病率增加快的30年，特别是40岁是道坎。...
饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可。这时吃水果有利于填充胃，产生饱感，减少下一餐的食量，对控制体重为有利。进餐时吃水果，把它当成菜肴的原料，或者作为一道餐后...
中国传统医学认为，“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”，“肾开窍于耳”，“肾司二便”，“腰为肾之府”...
初生婴儿在饥饿疼痛、尿裤子或不适时，会张嘴啼哭。对于这种啼哭，多数父母会采用抚慰方式让小儿止哭。但是，随着年龄增长，小孩啼哭往往掺杂了更为复杂的因素，如需求不能...