市中医院呼吸内科主任翟芳芝提醒：有晨练习惯的老人可在室内锻炼或等太阳出来温度上升后再锻炼

      ■就医故事
      73岁的刘大爷怕过冬天。原来，他是个“老慢支”，往年冬季总要到医院里住一阵子。
      今年立冬以来，他每天关注天气变化，随时注意增减衣服。尽管这样，他还是一不留神感冒了，赶紧吃药，结果没有控制住，导致“老慢支”复发。咳嗽、咳痰、呼吸困难，一时间，他觉得像是进了“鬼门关”，家人立即把他送到徐州市中医院急救。
      通过吸痰、通气，以及药物治疗，刘大爷总算脱离危险，正在进一步的康复之中。

      ■专家解析
      老慢支防感冒很重要
      资料表明，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。翟主任提醒，在气候寒冷的季节，患者要注意保暖，避免受凉。因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射性地引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，易发生继发性感染。
      另外，冬天患者取暖时，注意不要离热源太近，呆的时间也不要太长，以免离开后感冒。若是开空调取暖，温度应控制在摄氏20度左右较为适宜。
      患者可适当进行耐寒锻炼
      “老慢支”患者体质一般较弱，可适当做一些耐寒锻炼，以增加抵御寒冷的能力。具体做法是：每日早、中、晚用冷水洗脸，开始可每日一次，以后根据情况逐渐增加次数。洗脸以后用手掌摩擦头和面部，每次5-6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力，减少呼吸道感染的次数。
      同时，“老慢支”患者可以做一些适宜的有氧运动，如：打太极拳、慢跑、散步等，以增强呼吸肌耐力，使肺功能得到改善。需要提醒的是，锻炼时应把握好度，以微热不出汗为原则，尽量避免剧烈运动。锻炼的时间，选择在上午10点钟左右，太阳出来温度上升以后。
      此外，还可结合自身情况做做呼吸肌的锻炼，以改善呼吸功能，减轻呼吸困难的程度。主要是做腹式呼吸：吸气时尽量挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量把气呼出。呼吸须按节律进行，吸与呼的时间比为1：2或1：3。用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，做吹口哨样，胸部向前倾，要求深吸缓呼，不可用力，保持每分钟呼吸7-8次左右。每日锻炼两次，每次10-20分钟，只要坚持，一定会收到效果。
      患者须加强营养
      “老慢支”患者由于长期缺氧及二氧化碳潴留，胃肠道功能受到很大影响，患者常年食欲减退、消化不良，因此多数患者存在营养不良。而营养不良又可导致机体免疫力下降，致使受损伤的组织细胞不易恢复，造成病情迁延。因此，通过饮食调理，适当补充营养，具有较好的辅助治疗作用。
      寒冷季节应补充一些含热量高的肉类暖性食品以增强御寒能力，比如适量进食羊肉、狗肉等。同时，牛奶、动物肝、鱼类、豆制品等优质蛋白也是不可缺少的。此外，还要加强维生素的摄入，保护呼吸道黏膜。
      缓解期可进行保健治疗
      翟主任提醒，处于病情缓解期的患者，可适当应用一些免疫增强剂，以提高机体自身免疫力，减少感冒发生，减少急性发作次数，提高患者生活质量。比如：根据医生建议，提前用中医药进行预防，如中医院的补肾固本颗粒、益肺合剂、润肺止咳合剂、肺炎合剂等；家庭氧疗，吸氧有利于缓解病情，减缓肺功能的恶化，是提高患者生活质量的一种较好的康复疗法。
      需要强调的是，如果患者一旦出现症状加重的情况，千万不能在家扛着，也不要自行用药，一定要尽快到医院就医，以免耽误病情。

      ■专家介绍
      翟芳芝  呼吸内科主任  主任医师  教授  医学硕士
      1992年毕业于徐州医学院医疗系，其后一直从事呼吸科及普内科的临床及科研教学工作，2004年毕业于山东大学医学院，获硕士学位。现任江苏省中西医结合学会呼吸分会委员、江苏省医学会呼吸病学分会肺血管病学组委员、徐州市呼吸病专业委员会委员。主要研究方向是慢性阻塞性肺病。运用中西医结合治疗慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺癌、肺血管病、间质性肺病及有机磷农药中毒等疾病丰富的临床经验。能熟练进行支气管镜下活检、经支气管镜透壁肺活检、镜下取气管异物镜下进行肺不张的局部治疗，熟练运用经皮肺穿刺术提高肺周边性占位及弥漫性病变的诊断率。熟练应用无创及有创呼吸机治疗各种呼吸衰竭。
      专家门诊时间：周一、三全天，周五上午
      咨询电话：0516—83906290（门诊） 83903519（病房）
      个人网站：http://zhaifangzhi.haodf.com/

                                                                                            （转载自《都市晨报》李璐）