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生活中的一些饮食习惯对减肥有一定帮助，只要长期坚持，就可达到减肥的目的。 就餐前应该做到： ●餐前少量喝汤。喝少量的汤可使胃产生一定饱胀感。餐前吃一块糖。这样血...
高血压病的合理膳食高血压病，有人称之为“富贵病”或“现代病”。因为其发病因素与现代人生活条件的改善有直接关系，特别是食物中的动物性油脂摄取过多，使人的体态越来越...
胃溃疡通常是由于胃黏膜保护屏障的削弱或胃酸等有害因素的增强所造成的。澳大利亚的一项研究发现：香蕉中的果胶和卵磷脂参与构成胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜细胞免于胃酸等...
如果排除遗传因素，怀孕期间喝酒是造成胎儿智力不健全的主要原因。妇女大都了解怀孕期间吸烟对胎儿的危害性，但并不十分了解喝酒对胎儿的危害比吸烟还要大。据医学界的统计...
俗话说，人老腿先老，作为身体主要支架的运动骨骼系统，不仅支撑人体重量，维持人体姿势，而且有保护人体器官的作用，重要的是骨骼运动系统能使人动起来。大量研究证明，体...
补充铁质是治疗缺铁性贫血基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但需注意，补充铁剂时，，不能和含鞣酸的食物同时吃。比如茶叶、奶等，否则会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。...
一项新的研究显示，睡眠不足会使年幼孩子超重的危险加倍，并且日后患焦虑、抑郁的危险也会增加。哈佛大学医学院的研究人员，对美国马萨诸塞州的915名儿童进行研究后发现...
食物的色彩既显示了食物的质地，同时也与人的健康关系密切。食疗中就有"五食各应五色，五色各有五味，依色调理饮食"之说。绿色护肝绿色食物中维生素...
蛋白质含量高：蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。 维生素含量高：鲜蘑菇中的维生素含量比富含维生素的番石榴、柚子、辣...
育龄期女性因其生理有周期性耗血的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早出现皱纹、白发、脱...
香港新研究发现，海鲜是香港幼童敏感“大敌”，曾有幼童吃了一口虾饺后，即出红疹及呼吸困难，须送院急救。有医生指出，幼童免疫系统发展尚未成熟，呼吁3岁以下幼童勿过早...
刚刚退休的老王近疑心自己得了不治之症，总觉得浑身别扭、哪儿都疼，可是到医院检查又全部正常。家人看着老王也是急在嘴上，疼在心里。为了弄明白老王的病因，前些天，在家...
绿豆的药用功效是解暑、利湿、解毒。喝绿豆汤就可以降解体内的暑热，预防中暑。夏季在空调环境下，电脑和手机所产生的联合电场，对人体的辐射会加倍严重，导致人代谢功能发...
日前，有一项对45－60岁更年期女性健康状况的调查发现，相对于亚洲其他国家妇女的失眠和欧洲妇女的潮热，中国更年期妇女的症状更多地表现为易怒。情绪抑郁、烦躁、失眠...
不少小儿易患的疾病都与病毒有关，例如水痘、麻疹、手足口病、流行性腮腺炎、部分上呼吸道感染以及由于肠道病毒引起的婴幼儿腹泻等。在病毒流行季节，提高孩子抵抗力很重要...
保持良好的卫生习惯 经常洗头、洗澡、更换衣服和鞋袜。调整饮食结构 减少油炸、方便食品、甜食的摄入和总食量，增加粗粮、蔬菜、水果的摄入，适量饮用酸奶和豆浆。这...
改变饮食习惯 以天然食品取代精致食物，新鲜水果是强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡、喝红茶的习惯，不妨以...
用铁锅烹调鱼、肉等含高蛋白或丰富淀粉的菜肴后，锅底粘着一层黑色或棕色的焦状物，很多人为了省事不洗净这层物质就炒下一道菜，这种做法可能危害健康。因为我们烹制的菜肴...
自古人们就非常重视饮食在疾病康复中的重要作用。《内经》中就提出：“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，保其正色。”意思是说，在患病过程中，必须注意饮食调养，避免饮食失...
生菜是叶用莴苣的俗称。生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。每100克食用部分还含蛋白质、碳水化合物、维生素及一些...