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春节注意胃肠道疾病悄然“萌发”

发布人:admin 最后更新时间:2015年2月14日

中医提醒:找到病根就能从容避过

春季,是万物萌发的季节,是景色起始迷人的季节。殊不知,在这“不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀”的季节里,胃肠道疾病也悄然“萌发”了。

怎么办?莫怕,莫怕。徐州市中医院主任中医师、消化科主任王胜英教授提醒,只要找到了发病的原因,就能从容的避过。

病根其实大家都知道

“一年四季中,有两个时间段若不注意保养,胃肠道就容易致病。一个是秋冬之交,一个是冬春之交。咱们生活中不是有捂春晾秋的说法吗,正是针对这两个时间段而言的。”

面对记者采访,主任中医师王胜英教授一点一点的剖析冬春之交若不注意保养,胃肠道就容易致病的原因。

“乍暖还寒,有些市民觉得自己身体棒,冬衣下得早,很容易让胃肠道溃疡病症复发。”

昨天上午,一位家住贾汪的30岁小伙找到王胜英教授诊治,经检查发现是十二指肠球部溃疡复发,胃疼且怕凉,问其原因正是春装上身太快造成的。

“现在已经是春天了不假,气温虽然上升,但早晚的温差还是很大的。”

“就眼下而言,春节马上就要来了,节前朋友同事聚会多了起来,总之是为了聚会找一切理由;过节期间,亲人团聚,还得吃喝不断。如此一来,不少人会暴饮暴食、烟酒过度以及熬夜打牌,胃肠道疾病会就此复发。”

王胜英教授说的道理很简单明了,每年初春时节医院胃肠道患者增加就是一个有力的佐证。

“春季万物萌发,人的情绪波动也开始加大,这也是对胃肠道以及肝胆脏器不好的因素。中医上有‘喜怒忧思悲恐惊’的说法,其中‘怒伤肝’是大家都明白的。”

预防也要懂得如何防

胃肠道疾病复发增多是可以控制的,那就要市民掌握如何去预防并且要执行到位才能真正起到防病的效果。

“胃肠道疾病在这个时间段要特别注意的是控制饮食,马上就要春节了,别趁举家团圆的时候甩开腮帮子猛吃猛喝,要学会控制饮食。另外,还要做好自我心理调理,要注意控制情绪,不要动不动地就激动,要心胸宽阔。”

“还有切记‘捂春’,有冬转春,气温变化大。俗话说‘春天孩子儿脸,一天变三变’,过早脱掉棉衣,一旦气温降低,会给肠胃消化系统、神经系统、体温调节中枢来个突然袭击,措手不及下会难于适应,抵抗力下降。同时进入春季,病菌大量繁殖,也会乘虚侵袭机体。”

王胜英教授提醒的第三点是——生活要规律化。

“近挂我们医院消化科的病人特别多,这些病人多伴有腹胀、厌食等症状,从而引发肠胃病、失眠等病症。肠胃消化不良和失眠有很大关系,并且这两者之间互相影响。如果经常日夜颠倒的作息,加上吃宵夜,越发不易安稳入睡。日复一日,失眠导致肠胃不好,肠胃不好引发失眠,如此更是恶性循环。”

王胜英教授提醒大家,要养成良好的生活习惯,定时入睡,可以多吃一些苹果、西红柿、酸奶和白菜,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物,用药要在医生指导下安全进行。

“预防胃肠道季节病,不仅要管住嘴、捂住春、守住心,还要迈开腿。”

王胜英教授说,适当运动是的防病途径,腿动全身都跟着动,对肠胃也是一种锻炼。“如今不少办公室白领甚至学校的中学生都会出现腹胀、打嗝等胃肠道疾病,这都和他们平时不注意锻炼有关。如果能让他们走出办公室、放下手中紧盯的手机,迈开腿走进大自然,这些病自然就会远离了。”

王胜英教授在此还特别建议,运动要有度,年龄大的人不适宜激烈运动。但不管男女老少,走路都是的运动方式。