本期健康微话题：艾灸
      刚刚过完端午节，相信很多市民还没有从节日的氛围中解脱出来。本周五（6月6日），就到了芒种节气，很多热衷养生的人们又开始进行艾灸保健。“端午灸”、“芒种灸”，这些我们听上去比较陌生的名称，在他们而言却早已耳熟能详并体会莫深。
      本期，我们走进徐州市中医院综合治疗区，请单宝敏详细为我们介绍中医传统疗法——艾灸。

      市中医院中医综合治疗区
      徐州市中医院中医综合治疗区继承和发扬祖国传统医学，运用中医理论辨证施治，采用中医中药及各种传统中医技术，提供高水平、富有中医特色的治疗与保健一体化服务。
      综合治疗区建筑面积约600平方米，内设专家诊疗室，贵宾接待室，并设艾灸、汗蒸、药薰、药浴、足浴、刮痧六个独立治疗区。治疗区拥有国内一流的多功能自动点火艾灸床12张，中药汽疗仪5台，电气石汗蒸房2个，进口牵引床2张，医用智能足浴器5个，电动坐灸器5个，JK-02型中医经络检测仪1台，超声波自动身高体重仪1台，进口全自动血压计1台，恒温淋浴房2个。
      中心主要开展治疗项目：艾灸、雷火灸、汗蒸、中药熏蒸、药浴、足浴、刮痧、埋线减肥等。以上开展的治疗项目均由医院名中医根据体质辨证施治，专病专治，因病施治，其中药浴，足浴、熏蒸治疗所用药液，系该院精心研制的专病专方，疗效显著。
      地址：徐州市中医院神农堂负一楼
      咨询电话：0516-83902701

      Q：为什么说现在是艾灸的季节？
      A：端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。因此，端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。
      端午是黄道中代表太阳的节日，恰好与属于月亮的中秋成很好的一对。古人认为阳重人中天，故“端午”又有“天中节”的别称。
      从端午开始，阳气生发上升，这个特殊的时间，让人能够借着太阳的阳能调理身体，从而加强自身的抵抗力，令虚弱的体质得以改善。

      Q：艾灸祛病的原理是什么？
      A：端午、芒种前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。

      Q：艾灸有哪些保健作用？
      A：艾灸的作用可主要概括为以下几点：
      1、温经散寒：灸法的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。
      2、回阳固脱：阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。
      3、化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。
      4、预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。

      Q：哪些人群不适合艾灸？
      A：艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，另外施灸过程要耗伤一些精血，并非人人适用，施灸的禁忌必须要遵守。
      一、灸法不适合阴虚体质的人。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，灸法会灼伤阴液使病情加重。
      二、一些重要的器官、组织如面部、大血管周围不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。
      三、极度疲劳，过饥、过饱、大怒、情绪不稳时慎用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。针灸治疗在于调节人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往往不通畅或紊乱，施灸往往起不到好的效果，被施者还容易出现晕灸的现象。

      Q：艾灸保健常选哪些穴位？
      A：1、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处）：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用；2、关元（位置在肚脐下三寸）：灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健；3、气海（位于体前正中线，脐下1寸半）：灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力；4、肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用；5、三阴交（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）：灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。
      Q：对于艾灸，有什么需要提醒市民的？
      A：艾灸作为养生保健和一些急，慢性疾病治疗方法，需要长期坚持方能见效。建议每次施灸在15分钟左右，每周2—3次。施灸的程序一般是从上到下，从左到右。如果以防病为目的，可选择上述三个穴位中自己便于取穴的穴位在家操作。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到适合自己的穴位。

                                                                                  转载自《彭城晚报》李璐