中医说的“肝”和西医说的“肝”有什么不同？
      在中医学的五脏之中，“肝”的涵义是与西医分歧的一个，它其实是指人体的神经系统，不仅包括中枢神经系统，还包括周围神经系统以及自主神经的调节；而西医所说的“肝”，其实归于中医的“脾”，参与人体的消化功能。

      “肝”在人体中的作用？
      中医的脏腑理论出自《黄帝内经》，其中“肝”被明确定义为“将军之官，谋虑出焉”。古人按照功能给五脏六腑各封了官职，肝是将军，相当于现在的国防部长，既指挥防御，又参与决策。

      “肝”有哪些生理功能？
      “肝”有两大生理功能：一是肝主疏泄，二是肝主藏血。
      肝主疏泄是指肝有升发和疏通排泄功能；肝主藏血是指肝有贮藏血液和调节血量的功能。肝脏就象一个中央银行，负责管理身体的“三大货币”：气、血、水的流通。人体气血畅通，废物能正常排泄，都是靠这两大生理功能来完成。所以肝的“疏泄”和“藏血”功能是保证人体多种生理功能正常发挥的主要条件。

      为什么在春天养肝？
      人与自然是一个有机整体,息息相关，即所谓：“天人相应”。在中医理论中,人的五脏与四季对应,人的身体也跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的循环。
      中医讲“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，在中医的角度来说,肝脏主生发、主代谢,是藏血的器官。而结合五行的角度,春天正是万物复苏、阳气生长的季节,与肝脏互相呼应。因此,春天正是养肝护肝的时候。

      现代生活方式对“肝”有哪些危害？
      1、情志不畅：现代人工作压力大，竞争激烈；家庭负担重，上有老，下有小；处于亚健康的人，心理问题多。这些不良的情绪，在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，使肝脏很不舒服，憋屈难受，时间长了，疾病就会从情志不畅，气机阻滞，一步一步发展而来，先是胸胁胀满，串痛，嗳气不舒，心烦失眠；出现抑郁症、失眠症、前列腺炎、慢性胃炎；然后由气滞发展到血瘀，出现乳腺增生、子宫肌瘤、肿瘤包快。如果大怒激愤的情绪冲击，还会导致肝阳暴涨而出现高血压、中风、心梗等严重后果。
      2、嗜酒无度：中医对酗酒危害的认识，早在《金贵要略•黄疸病脉证并治》中就载有“酒疸”之名，以后有“少年饮酒无度，多成水臌”；“酒疸之因，其人以酒为事，或时豪饮，人醉当风入水，兼以膏粱积热，则酒疸之证成矣“；“湿从内生者，必其人膏粱酒醴过度”等诸多论述。指出了嗜酒伤肝的原因和危害。嗜酒过度，可以内生湿热，阻碍气机，损伤肝脏，引起酒精性脂肪肝、酒精性肝病、酒精性肝硬化，甚至危及生命。
      3、过度服药：肝脏是解毒代谢的重要场所，是人体的“化工厂”。药物、农药、乙醇、各种食物添加剂等进入人体，全凭肝脏的新陈代谢以解毒，如果大量吃药或长期酗酒，肝脏就会加班加点，不停的工作，使肝脏非常疲劳，引起肝功能异常。
      4、久坐不动：现代人生活安逸，室内冬天有暖气，夏天有空调，出门自驾车，上班电脑前，一坐坐一天，脑瓜不停转，身体却不动，回家电视前，坐卧好自在。没有活动量，摄入过多的热量，不能消耗掉，都会转化为脂肪蓄积在体内，导致肥胖、脂肪肝、高脂血症，引起心脑血管疾患，损害心肝肾，甚至危及生命。
      5、熬夜或失眠：中医认为，晚上11.00—凌晨3.00是肝胆经值班的时候，各个脏腑的血液都经过肝，人卧则血归于肝，以养生机。如果长期熬夜不睡觉，能不伤肝吗？！

      春季应该如何养肝？
      1、注意休息
      《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
      一天之中人的睡眠有两个时辰重要，一是午时(上午11时到中午1时)，二是子时(晚上11时到凌晨1时)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液多，有利于肝功能修复。把握好这两个时间段，尤其是夜间睡眠，可为肝功能的修复作好铺垫。
      2、心情舒畅
      春季应注意情志养生，学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。而易怒会伤肝气，久之，容易导致肝病或诱发和加重原有的肝病。
      3、适量运动
      养肝适宜的体育运动就是：太极拳、八段锦、瑜伽。但要因人而宜，循序渐进。
      这几项运动有两个共同特点：
      锻炼呼吸：使人静下来，畅通气血，排除体内的毒素。中医讲人的呼吸是有定数的，锻炼呼吸就是让呼吸深长，气入丹田，这叫“息息归根”。
      舒展筋骨：“肝主筋”，筋伸展开了，肝气就调达了，人体的气机就平稳了，这叫“以形导气”。所以民间有句俗语，“筋长一寸，寿长十年”就是这个道理。
      脂肪肝的患者，应给自己制定一个运动锻炼的计划，迈开腿，动动身，出点汗，气血流通，加快新陈代谢，促使体内的”垃圾”排除体外。
      4、饮食调养
      俗话说：“药补不如食补”。春天要多吃蔬菜，如黄豆芽、绿豆芽、春笋、莴笋、菠菜、荠菜、芹菜、香菜、香椿等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥。同时，在春天养肝莫忘补脾，正所谓“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。要尽量少吃油腻、生冷和辛辣刺激性的食物，以免伤及肝脾。
      中医认为大枣、山药宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。葱和韭菜也是中医比较推崇的春季保肝时食用的两种蔬菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃之功效。

                                                                                            （转载自《彭城晚报》李璐）