冬天手脚冰冷，平时也怕冷，体型偏胖，是“肾阳虚”吗？

      患者张女士：我今年30岁。一到冬天就手脚冰凉，平时也是怕冷不怕热。我的体型属于偏胖，为什么比我瘦的还没有我怕冷？我是不是属于中医说的“肾阳虚”？有什么方法调理吗？
      徐州市中医院呼吸内科主任中医师李英姿：这位女士的情况，30岁女性冬季手脚冰凉主要考虑“阳虚”是指阳气虚的病理现象。阳气温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，主要表现为畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清长，脉沉微无力等。“阳虚症”的情况与体型胖瘦关系不大，如果体型偏胖者又有畏寒怕冷情况可能还夹有“湿邪”的情况，治疗中在温补阳气的同时还可以健脾益气的方法。
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      春困怎么办？春季怎样养生？

      读者张女士：春天到了，感觉近特别困，每天都感觉没睡够。请问，春季有什么养生保健的好方法？
      徐州市中医院针灸科主任吴琦：春天人们往往会感到昏昏欲睡，提不起精神，这种表现就是所谓的春困，“春困”其实是亚健康体质的信号，主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，需要引起重视。
      那么春困是怎样引起的呢？从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。春天阳气渐起，但人们在寒冷的冬季阴气较重，本应随阳气生发而阴气渐消，但若阴阳之气接交失衡，则产生春困。所以古人有秋冬养阴春夏养阳之说。
      哪些人易染上春困呢？1、不爱运动的，身体虚弱的。2、经常吃抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药的。3、中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，特别是患高血压、脑动脉硬化者。4、办公室文员等长期处在空气不流通的环境中也易得“春困”。5、阳虚阴盛的体质。
      对那些已“染”上“春困”的人来说，该怎样赶走春困呢？1、多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、肥甘之品。2、经常用冷水洗脸，提高机体的兴奋性。3、春困时多闻风油精，清凉油等有提神作用的香味，可驱除困意，振作精神。4、适当听些曲调优美明亮，具有振奋作用的音乐、小品、笑话等，在愉悦身心的同时也解除了春困的困扰。5、要多户外活动，适当晒太阳和根据气温增减衣物和被褥，避免感冒受寒。6、要养成早睡早起的习惯，除非必要，尽量避免熬夜。
      另外在饮食上，宜进食辛甘之品，可以多进食姜、葱、韭菜，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花、春笋、苔菜、香椿等。可以吃些菠萝、橘子、柠檬、苹果、香蕉等含大量维生素的水果。
      @徐州微博医生：穴位按摩法可抵御春困。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3—5分钟，适当的头部按摩能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。
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      慢性荨麻疹怎么办？中医有什么好方法？

      患者吴小姐：我今年28岁，腰部、大腿、胳膊上起了很多红疙瘩，找医生看过确诊为荨麻疹。治疗了一段时间，有些部位好了，可其他部位又出现新的荨麻疹，医生说是慢性荨麻疹。请问，中医有什么治疗方法吗？
      徐州市中医院皮肤科副主任李敬果：荨麻疹中医称为“瘾疹”，是皮肤科常见病、多发病之一。以突然发作、皮肤出现鲜红色或苍白色风团、痒而不痛、时隐时现、消退后不留痕迹为特征。
      本病多发生于冬春季节，病史长短不一，易反复发作，一般病程在6周以上者称为慢性荨麻疹。 
      中医治疗根据证候分型进行辨证论治，此病多为风寒、风热、湿热之邪侵袭人体或血虚风燥肌肤失养而发。
      治疗应该以祛风散寒、清热利湿、养血祛风等为主。如风寒束表证，以麻黄桂枝各半汤加减疏风散寒止痒；风热犯表证，以消风散加减疏风清热止痒；胃肠湿热证，以防风通圣散加减疏风解表，通腑泄热；血虚风燥证，以当归饮子加减养血祛风等。
      同时运用中医特色外治疗法内外兼顾，标本同治。常用的有：针灸疗法、中药熏洗法、拔罐疗法等。
      @徐州微博医生：荨麻疹护理注意事项：1、保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。2、避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。3、积极寻找和去除病因，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。4、忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
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                                                                                          （转载自《彭城晚报》 李璐）